Bodybuilding ako životný štýl
27. 2. 2009
Záujem o posilňovanie sa v posledných rokoch plynule zvyšuje, a tak neustále pribúdajú tí, ktorí prichádzajú do posilňovní a fitnescentier po prvý krát a stretávajú sa tam s novým spôsobom cvičenia. Pod vplyvom televízie, ale aj odborných kulturistických, fitnes časopisov a rôznych reklám sa ľudia snažia pomocou tréningu v posilňovni nadobudnúť krajšiu postavu, mohutnejšie svalstvo. Navyše tento trend podporuje aj rozvoj rozličných fitnes centier. Mnohí cvičenci hnaní vidinou mohutných svalov a vidinou krásnej postavy si však neuvedomujú, akému riziku sa pri nesprávne zameranom tréningu (nesprávnych cvičeniach) vystavujú. Častokrát kopírujú tréningové postupy svojich vysnených idolov (hrdinov), bez toho, aby im rozumeli a pochopili, prečo nie sú vhodné pre ich vekovú hranicu. Do posilňovní prichádzajú s nadšením a nádejou. Očakávajú pozitívne a rýchle výsledky. Posilňovací tréning im pripadá ľahký a bezproblémový, a preto sa do neho púšťajú s chuťou a vehemenciou.
Výsledky tréningu profesionálnych kulturistov sú ohromujúce a jednoznačne poukazujú na schopnosť človeka ovplyvniť veľmi výrazne svoj telesný tvar a zdravie svojho tela. Tým aj poukazujú na našu nepopierateľnú zodpovednosť za vlastný vzhľad a telesnú zdatnosť. Ak sa pozrieme do minulosti niektorých špičkových kulturistov zistíme, že poniektorí začínali s kulturistikou často vo veľmi mladom veku a dosiahli pozoruhodné výsledky. Arnold Schwarzenegger vyhral v roku 1966 titul Mr. Europe ako 19 ročný, v roku 1967 Mr. Universe ako 20 ročný a v roku 1970 ako 23 ročný prvý z jeho sedem titulov Mr. Olympia. Lee Haney vyhral v roku 1979 na Teenage Mr. America ako 22. ročný, 1982 na NPC Nationals a v roku 1984, keď dovŕšil 24 rokov, dobyl prvý zo svojich ôsmich titulov Mr. Olympia. Víťaz Teen Nationals v roku 1985 Shawn Ray dobyl celkové prvenstvo na NPC Nationals dva týždne po svojich 22. narodeninách. Čo je ešte viac omračujúce, Lee Priest zvíťazil na svojich prvých troch súťažiach už v 14 rokoch, v sedemnástich sa stal majstrom Austrálie a v dvadsiatich profesionálom.
Títo geneticky obdarení jedinci sú neobvyklí ľudia. Vo skutočnosti je obvyklejšie, že sa kulturisti stávajú profesionálmi až po tridsiatke, z veľkej miery kvôli fyziologickým odlišnostiam medzi teenagerom a dospelým. Pravdou je, že k posilňovaniu sa dostáva mládež najčastejšie vo veku 15 - 17 rokov. Pravdou tiež je, že niekto dosahuje vo veku 16 rokov taký stupeň fyzickej vyspelosti, ako iný vo veku 19 rokov. Treba mať na pamäti individuálne odlišnosti, ktoré sú v tomto veku evidentné viac ako v iných etapách vývoja človeka.
Posilňovanie je ako liek. Prospieva len vtedy, ak sú dávky primerané a aplikované vo vhodných časových odstupoch.
Posilňovanie je ako liek. Prospieva len vtedy, ak sú dávky primerané a aplikované vo vhodných časových odstupoch.
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.